サラリーマン生活向上委員会

ストレスや人間関係の悩みを多く抱える現代人に、現状を打破し、ワンランク上の人生にシフトする為のヒントを伝えていきます。

不安のかわりに

【事象】
今日もサラリーマンＩ社員頑張って仕事しています。

今日は「心配してても始まらない！」の話をしたいと思いま
す。

【問題】
人間は心配し始めると意味のない心配までし始め傾向がありま
す。

心配しても始まらない！

不安や恐怖からの心配をして何かプラスになることがありま
すか？

考えて、解決策が思い浮かんで行動して変化がある場合は
考えた方が良いと思いますが、根拠のない（例えば霊を感じる
、なんとなく等）
不安を考えてもその根本が何か判らなければ、解決策を考える
まで
いたらないと思います。

そんな不安は無視するべきです。

自分自身で根拠のない不安を作り出していませんか？

その不安が、更に不安を引き寄せているのです。

【不安】

【実行ポイント】

不安に思うことと、対策を練ることは違います。

～だったらどうしよう
～しちゃうんじゃないだろうか
等、不安に思うことがあった時、その思考を膨らませる必要はありません。

不安は物事を良い方向には進めてくれないからです。

不安というマイナスな考え方を中断し
望まない結果を防ぐ為の、建設的な考え方に切り替えてみましょう。

どうすればこの壁を乗り越えられるだろう。
どうすればこの事態を成功に導けるだろうか。

自分への問いかけ方を変える。

たったこれだけでも、物事の考え方を不安な視点から、建設的な視点に
切り替えることを助けてくれるでしょう。